Újra és újra fel tudom bosszantani magam, amikor olyan gyönyörű és intelligens Nőkkel találkozok, akik úgy élik a mindennapjaikat, hogy nem ragadják meg a lehetőségeket. Hagyják eltelni a heteket, anélkül, hogy kiélveznék őket. Benne maradnak egy kapcsolatban, mert nem hiszik, hogy ennél többet érdemelnek. Engedik, hogy az utált, de makacsul ragaszkodó plusz kilók elvegyék az önbecsülésüket, de nem tesznek ellene. Évekig beleragadnak egy olyan pozícióban, ami nem szolgál elég kihívással, viszont állandó stresszel igen. Folytassam, vagy magadra ismertél?
A célom, hogy olyan csodálatos Nőknek segítsek kihozni önmagukból a legjobbat, mint amilyen Te is vagy. Hogy kimozdítsalak a komfort-zónádból és segítsek végigmenni azon az úton, ami az Álom-életedhez vezet.
Ha arra vársz, hogy valaki levegye a válladról a kérdések terhét és a kezedbe adja az instant válaszokat, akkor nem engem keresel. Ha arra van szükséged, hogy valaki hallgassa a panaszkodásodat és a másokat való hibáztatásodat, akkor sem. Ha pedig csak azt akarod hallani, hogy valaki mindenben igazat ad Neked, akkor végképp valaki mást kell keresned.
Mikor van szükséged Coachra?
A válaszok már Benned vannak. Amikor leülsz, elcsitítod az elmédet, kitisztítod az aggodalmaidat és rendet teszel a lelkedben – hidd el, meg tudod adni az összes kételyedre a választ. Még nem találkoztam olyan Nővel, coachee-val (coachingolt ügyfél), aki ne tudott volna 3 percen belül felelni az alapkérdésre:
Mi az a 3 dolog, amit már ma megtehetnél, hogy egészségesebb/boldogabb/sikeresebb legyél?
Biztos vagyok benne, hogy Te is képes vagy rá – sőt, lehet, hogy most le is írtad a válaszaidat és holnap már el is kezded kidolgozni a tervedet, hogyan is tudod minél gyorsabban és hatékonyabban megvalósítani az elmondottakat.
Ha viszont hasonlítasz rám és az emberek 86%-ra, akkor csak a fejben való válaszig jutottál el most is… Mint oly sokszor ezelőtt…
Hiszen már elolvastál kb. 15 könyvet a problémás témában, követed az elismert szakértőket, eljársz tréningekre, előadásokra, álmodból felkeltve is kapásból felsorolsz 6 önismereti gurut és a legjobb barátaid Hozzád járnak útmutatóért. Te viszont továbbra is küzdesz.
És ez az a pont, amikor belépek a képbe én, mint Self-Love Coach.
Miben segít Neked egy coach?
Töltöttél már le edzéstervet? Én igen. Letöltöttem, szépen kitettem a számítógépem asztalára, talán még ki is nyomtattam. Celluxszal felragasztottam a szekrényemre, hogy mindig lássam. Hogy motiváljon és erőt adjon. Egy pár napig még csináltam is. Tudod, nagy lelkesedés, energia, most aztán magamtól megcsinálom, engem senki sem állíthat meg! Aztán… Jött egy este, amíg tovább bent kellett maradnom. Megfáztam és fájt a fejem. A barátnőm meglátogatott Lipcséből. Szóval, becsúszott egy kis ez meg az, a lelkesedés helyét pedig átvette a bűntudat, hogy már megint nem sikerült, majd a közönyös beletörődés. Nem egy happy end.
Jártál már személyi edzőhöz? Először is kiválasztod azt az edzőt, aki szimpatikus, akitől szeretnél tanulni, akinek a szakmai felkészültségében megbízol. Időpontot egyeztettek, majd felméritek a jelenlegi állóképességedet és megbeszélitek, hogy mi a célod. Tömeget szeretnél növelni, szálkásodni szeretnél? Majd elkezdődik a közös munka.
Egy kidolgozott edzésterv alapján haladtok előre, ahol Te dolgozol, mozogsz, fejlődsz, Ő pedig kijavít, ellenőriz és a legfontosabb, hogy biztat. Kimozdít a komfort-zónádból és megcsináltad Veled még 10 fekvőtámaszt. Emeli a súlyt még 5 kg-mal. Hogy miért? Mert tudja, hogy képes vagy rá és be is bizonyítja Neked. Te pedig imádod, mert végre van valaki, aki vár Rád, aki számít a megjelenésedre, akinek fontos a fejlődésed.
Hasonló a különbség az egyéni önismeret és a coach-csal való együttműködés között is. Az út, amin haladsz hasonló, viszont amikor van melletted valaki, aki hisz benned, támogat, segít, meghallgat, figyel Rád – az szárnyakat ad! 🙂 Sokszor nincs is másra szükségünk az elinduláshoz, mint a tudatra, hogy meg tudjuk csinálni. Képesek vagyunk rá. És, ha ezt egy külső szemlélő, objektív szakértő mondja, az egészen más energiákat indít be, mint ha a családunk, barátaink, vagy akár mi magunk ismételgetjük.
Miben tudok Neked segíteni 2016-ban?
♥ Ha komolyan gondolod…
A Self-Love Coaching progamomat Neked dolgoztam ki, hogyha
- már évek óta próbálsz lefogyni, már kipróbáltad az összes diétát, bejelentkeztél mindenféle edzőhöz, különféle szuper programra és mégsem sikerül megszabadulnod a makacsul ragaszkodó kilóktól,
- éled a mindennapjaidat, megcsinálod a feladataidat, de már rég nem érzel semmiféle lelkesedést az életed iránt és ezen szeretnél változtatni, de a komfort-zónádból való kilépés ijesztőnek tűnik,
- most indítasz vállalkozást, tele van a fejed kérdésekkel, kételyekkel, hogy jó ötlet-e, mi lesz, ha kudarcot vallasz és szükséged van egy külső, objektív szemlélőre, aki melletted van a legkétségbeejtőbb pillanatokban is és a Földön tart,
- beleragadtál egy olyan párkapcsolatban, amitől mindig is óva intetted a barátnőidet – semmi szenvedély, csak a langyos megszokottság, de jó lesz ez, mert már elmúltál 20 és félsz, hogy úgysem találsz nála jobbat,
- ki nem állhatod a munkahelyedet, a kollégáid negatívak, a főnököd inkompatibilis, de évek óta képtelen vagy magad rávenni a váltásra, hiszen legalább biztonságos,
- egészséges életmódra szeretnél váltani és azt sem tudod merre indulj el, szükséged lenne iránymutatásra az első lépésekhez.
Több állítás is igaz Rád? Akkor vedd fel velem a kapcsolatot és egyeztetünk egy mindkettőnk számára alkalmas időpontot az első ingyenes, 15 perces Skype beszélgetésünkre, ahol lehetőséged van feltenni a kérdéseidet. A kémia bizony nem csak a párkapcsolatban számít, hanem a coach és coachee (ez vagy Te ;)) közötti kapcsolatot is meghatározza. Lehet, hogy elkezdődik a 15 perc és egy szempillantás alatt el is telik, mert 100%-ban egymásra tudunk hangolódni. Értjük, amit a másik mond és tudunk azonosulni egymás értékrendjével. És ennek az ellenkezője is megtörténhet. (Bár erre még nem volt példa! :))
A beszélgetés végén megbeszéljük az első találkozás (személyesen vagy Skype-on) időpontját, majd elküldöm Neked e-mailben a Jelenértékelő-kérdőívet, hogy Te is és én is felkészülten indulhassunk neki a folyamatnak. Az első coaching találkozásunkon elkezdjük a ‘szeretem magam’ izomcsoportod bemelegítését, meghatározzuk a prioritásaidat és elsődleges céljaidat. És lépésről lépésre, a 6 hónapos periódus során, formába hozzuk az Álom-lányodat, akit imádni fogsz! 😉
További információért és részletekért kattints >>> Self-Love Coaching progam!
♥ Ha instant segítségre van szükséged…
Elképzelhető, hogy egy aktuális és égető problémával nézel szembe éppen most, amibe már annyira elmerültél, hogy képtelennek érzed magad az objektivitásra vagy bármiféle megfontolt döntésre. Az érzelmeid és aggodalmaid túlharsogják az egyébként éles logikádat, és úgy érzed, mintha felültettek volna egy ördögi ringlispílre, ahonnan még éjszaka sem tudsz leszállni. Lehet munkahelyi gond, párkapcsolati vagy családi konfliktus, esetleg motiváció vesztés az egészséges életmód fenntartásában.
Ebben az esetben is hasonlóan működik a folyamat, mint a 12 lépéses coaching program során, azzal a különbséggel, hogy nem veszel részt egy konkrét programban, hanem egyszeri időpont egyeztetésre kerül sor. Rövidebb folyamat, kisebb elköteleződés – egyfajta tűzoltás. 🙂
Ha nem tudsz aludni, mert éjszaka is csak ez az egyetlen téma foglalkoztatja az agyadat és oly mértékben elveszettnek érzed magad, hogy 24 órán belül képes vagy az egyik végletből a másikba esni, akkor vedd fel velem a kapcsolatot és egyeztetünk egy mindkettőnk számára alkalmas időpontot az első ingyenes, 15 perces Skype beszélgetésünkre vagy rögtön lebeszéljük az első találkozás dátumát.
♥ Ha egy pozitív közösség tagjává akarsz válni…
Hogyha az egyéni coachingot a személyi edzéshez hasonlítom, akkor a workshopokat a csoportos órákkal tudom összevetni. Fogtál már össze barátnőddel és vágtatok együtt bele az életmódváltásba? Akkor ismered az érzést és a hatást! 🙂
Sokan vannak, akik negatív környezetben élik a mindennapjaikat. Akár a családunk, akár a kollégáink vagy a barátaink azok, akik folyamatos panaszkodással töltik a velünk együtt töltött idejüket – nem tudjuk kivonni magunkat a negatív energiájuk alól. Sőt! Egy idő után azt vehetjük észre, hogy hasonló frázisokat ismételgetünk, mint ők. 🙁
A szűk környezetünk hatása felbecsülhetetlen az életünkre és a hozzáállásunkra. Emberi lényként megtanultuk, hogy alkalmazkodnunk kell, különben kívül rekedünk. Így is teszünk, amivel ebben az esetben bizony senki javát sem szolgáljuk.
Csatlakozz a Modern Istennők zárt Facebook csoportjához! >>> KATTINTS!
Tudom, hogy képes vagy rá!
Ez az én szupererőm! 🙂 Nagyon, nagyon hiszek az emberekben és nagyon, nagyon hiszek Benned! A Self-Love Coaching tudásomat a világszinten elismert new york-i Institute for Integrative Nutrion képzésén szereztem és annyit mondhatok, hogy 100%-osan megerősítettek benne, hogy a szupererőm az, amire Neked a legnagyobb szükséged van. Bár folyamatosan újabb és újabb étrendeket, diétákat tanultunk (összesen 100 fajta :)), a területük legnagyobb szakértői adtak elő – mégsem ez az a tudás, amiért hozzám fogsz fordulni. És nem ez az, amivel Te előrébb jutsz.
Ha érzed azt a megfoghatatlan, „én most azonnal akarom ezt, pontosan erre van szükségem” érzést, akkor hallgass az ösztöneidre és egyeztessünk időpontot a 15 perces, ingyenes Skype beszélgetésre. Elköteleződés nincsen, a kockázat nulla – a nyereség felbecsülhetetlen. Próbáld ki, ragadd meg az alkalmat és lépj ki a komfort-zónádból ezzel az egyszerű tettel!
Szeretettel várom a jelentkezésed, kérdésed, kérésed! Az én kérésem mára Hozzád? Nézz a tükörbe és mond annak az embernek a szemébe, hogy feltétel nélkül szereted, aki a leginkább számít: TE magad! Tehát a mondat, amit ha 3x elismételsz máris belekezdtél a ‘szeretem magam’ izomcsoportod erősítésébe: „Szeretem magam. Szeretem magam. Feltétel nélkül szeretem magam.”
Mosolygós napod Neked, Álom-lány!
Anna ♥
Self-Love Coach
U.i.: Hiszel a hatástöbbszörözés erejében? Én nagyon. 🙂 Éppen ezért nagyon szépen megköszönöm Neked, ha megosztod a cikkemet, hogy eljusson azokhoz, akiknek szükségük van rá! ♥