Az 1950-es években történt, hogy egy Stewart Wolf nevű orvos előadást tartott Pennsylvániában, egy olasz telepesek által benépesített településen, melynek neve Roseto. Az emésztésről tartott beszédje után beültek a helyi orvossal egy sörre, aki azt mondta neki: „tudod, a praktizálásom 17 éve alatt szinte senki sem halt meg Rosetoban 65 éves kor alatt szív betegségben.”
Ez a mondat számodra lehet nem annyira különleges, de azért tegyük hozzá, hogy az 1950-es években még nem voltak különféle koleszterin-szintet csökkentő gyógyszerek és a szívbetegségek számítottak az elsődleges halálozási oknak az Egyesült Államokban – így szinte lehetetlennek tűnt, hogy egy orvos még nem találkozott szívrohammal
(Még maradj velem, most jön a lényeg. :))
Wolf doktor érdeklődését annyira felkeltette a téma, hogy Oklahomából oda hívatta gyakornokait és elkezdték megvizsgálni, hogy mi is lehet az oka a különleges esetnek. Azonban nem találtak semmit: a rosetoiak nem vetették meg a dohányt, nem jártak el rendszeresen edzeni, sőt, az étkezésük 40%-át zsír alkotta, így az egészséges étkezés alapelveinek betartása sem igaz rájuk. Tágabban kezdték el tanulmányozni az esetet, azonban se a hely, se a víz nem támasztotta alá az elképzeléseiket.
Ekkor Wolf elhívta szociológus barátját, John Bruhn-t, hiszen az egyetlen tényező, ami más volt, mint a megszokott, azok maguk a rosetoiak voltak. Roseto környezetében lévő városokban németek és britek laktak, így az olasz telepesek leszármazottai az ’50-es években, érthető módon, nem nyitottak feléjük. Roseto lakosai megmaradtak Roseto lakosainál, így alkotva egy zárt és összetartó kis világot: az emberek az utcán olaszul köszöntek egymásnak, három generáció vett részt a családi étkezéseket, a rokonok meglátogatták és segítették egymást.
Egészen eddig a pontig az orvostudomány nem vette számításban azt a tényezőt, ami túllép az étkezésen vagy a mozgáson: a közösség erejét.
Kikkel veszed körbe magad?
Annak az 5 embernek az átlaga vagy, akikkel a legtöbb idődet töltöd. Fejben gondold át a Te közösséged tagjaid, akik meghatározzák a mindennapjaidat. Boldogok? Sikeresek? Pozitívak? Támogatnak? Úgy képzeled el a jövődet, ahogyan ők a jelenüket élik? Ha most ismerkednél meg velük, akkor is jóban lennétek?
Elgondolkoztató kérdések, igaz? És sokszor még csak nem is az az 5 ember kerül a listánkra, akikkel valóban időt szeretnénk tölteni. Hiszen a munkatársainkkal például napi minimum 8 órát töltünk. Ez rengeteg, a napunk harmada! Vajon tényleg olyan töltést és energiákat kapsz tőlük, amire vágysz?
Most mondhatnád, hogy a kollégáidat nem Te választod. Én pedig válaszként csak annyit írok, hogy a munkahelyedet viszont igen! Szerencsére nem eresztünk gyökeret az első helyen, ahol az iskola után elkezdünk dolgozni. Bármikor tovább tudunk lépni, támogatóbb közeget keresve. Sőt, mint ahogy én is erre törekszek, mi magunk is meg tudjuk teremteni a saját „munkahelyünket”, vállalkozásunkat. 🙂
A legcsodálatosabb, hogy a döntés és a felelősség a Te kezedben van!
Pozitív energia-burok
Alexandra, egy nagyon kedves olvasóm írta nekem, hogy sokszor éppen a szűk környezet az, aki nem támogatja a fejlődésünket, az álmaink megvalósítását, hiszen nem hisznek önmagukban, nem mernek kilépni a saját komfort-zónájukból, így ahelyett, hogy biztatnának, inkább minket is maguk szintjén marasztalnak. Ha ő nem mer lépni, mi se merjünk, hiszen azáltal mi többek, ő viszont így hozzánk hasonlítva kevesebb lesz.
Bezzeg, ha lépünk, fejlődünk és hiszünk önmagunkban, akkor megkapjuk az „önző, hiszen csak a saját boldogsága érdekli”, „beképzelt, mert többre tartja magát” és „naiv, hiszen úgy sem sikerülhet neki”. Ezeket meghallani azoktól, akiknek a véleményére hallgatunk, főleg az út elején… Nemcsak visszahúz a földre, de képes elvenni a lendületünket és lelkesedésünket is.
Mit lehet ebben a helyzetben tenni?
Először is egy régi tipp, hogy csak és kizárólag azokkal oszd meg a céljaidat és álmaidat, akik 100%-ban tudod, hogy támogatni fognak. Azokkal, akik csak nehezítenék az utadat, majd csak a sikered után, immár magabiztosan „küzdesz” meg. 🙂
Másodszor, alkoss magad köré egy pozitív energia-buborékot, amin nem engeded keresztül a negatív zörejeket. Amikor olyan környezetben dolgoztam (igen, múlt idő!), ahol a kollégáim folyamatosan panaszkodtak és aggodalmaskodtak, azonnal lezártam magamat egy elképzelt buborékkal. Egyszerűen nem voltam hajlandó meghallani se a felesleges, energia leszívó hangokat. Ilyenkor becsuktam a szemem fél percre és vizionalizáltam a tökéletes kört formáló, arany színű buborékot magam körül. A kollégáim pedig mindig érdeklődve kérdezték, hogy én, hogy tudok ilyen pozitív maradni? Mosolyogtam és csak magamban gondoltam, hogy úgy, hogy nem engedem be a pesszimista szóáradataitokat… 😉
Harmadszor, keress olyan közösséget, ahol hasonlóan jövő-fókuszú, pozitívan gondolkozó emberekkel találkozhatsz. Menj olyan edzésre, ahol csatlakozhatsz a „kemény maghoz”, járj meetupokra és előadásokra, ahol azokkal a témákkal foglalkozhatsz, amik érdekelnek Téged és olyan lelkekkel veheted körbe magad, akiknek hasonló az érdeklődési köre és szintén fejlődni akarnak. Dan Millman (A békés harcos útja c. könyv írója) előadásán mondta a következőket: „nézz most szét magad körül. Valószínűleg több közös van benned a melletted vagy mögötted ülővel, mint a legtöbb régi barátoddal.” Annyira megfogtak a szavai, hiszen nagyon, nagyon igazak voltak. Ott ültem körbevéve csupa olyan emberrel, aki változni akar és pozitív energiára, lendületre, motivációra vágyik! Szerinted hányan vagyunk ennek a közösségnek a tagjai?
Nehéz döntés
Talán most azon töprengsz, hogy mit lehet tenni, ha éppen az Édesanyád, a testvéred vagy a szerelmed tartozik ebbe a kategóriába. Mellettük mégsem élhetsz állandó buborékban! Ez sajnos igaz is és innentől kezdve egy nagyon nehéz döntés van a kezedben.
Elkezdhetsz tőlük szépen, lassan eltávolodni. Ha így döntesz, ne úgy érezd, hogy ez cserbenhagyás. Gondolj inkább arra, hogy az Ők is azt szeretnék, hogy Te boldog és sikeres legyél. Ha ez nélkülük könnyebb, akkor külső szemlélőként egyetértenének a döntéseddel. Plusz, azáltal, hogy ezt megléped, egyfajta példa leszel a számukra. Márpedig ez sokkal többet jelent és segít nekik, mintha csak szavakkal biztatnád őket. Ha látják, hogy Neked sikerült, azt fogják érezni, hogy nekik is sikerülhet. És, ha megszületett bennük a döntés, akkor abban már valóban tudsz nekik segíteni. Addig a pontig viszont csak annyit teszel, hogy együtt melegedtek a kellemesen langyos, negatív-pocsolyában…
Maradsz, vagy fejlődsz és jobb leszel. Akárhogy is döntesz, tudd, hogy a Te életed 100%-ban a felelősséged. Ha ezt elfogadod, már egy hatalmasat léptél előre!
Az én álmom
Emlékszel, hogy azt írtam, csak azokkal oszd meg az álmaidat, akik támogatni fognak? Megbízok Benned! 🙂 Tudom, hogy mellettem állsz és reményeim szerint az ötletemre is hevesen bólogatni fogsz.
Ugyanis a tervem, hogy létrehozom a Style my Dream online közösségét. 100%-ban támogató, álmaikon dolgozó, céljaikat megvalósító és jövő-fókuszú Nők lesznek a csapat tagjai. Egy zárt és szűrt közösség, akik nemcsak fejben álmodoznak, hanem lépéseket is tesznek a fejlődésük érdekében. Akik mernek kilépni a komfort-zónájukból és egymást is támogatják, biztatják az úton.
Ehhez nincs más dolgod, mint részt venni egy előadásomon, workshopomon vagy eljönni hozzám coachingra. Innen fogom tudni, hogy egyrészről nyitottan állsz a változáshoz, másrészről pedig cselekszel is a boldogságodért.
A vasárnapi (december 13.) Önmotivációs és gondolat-fordító workshop résztvevői lesznek az első hivatalos tagjai az Álom-lány közösségnek. (Ha szeretnél jelentkezni, biztosítsd most a helyed, mert már csak 3 Álom-lány tud jönni! Részletekért kattints >>> http://bit.ly/1OBWF4I)
Mesélj, Te hogyan védekezel a negatív közeg ellen?
Szeretettel ölellek és alig várom, hogy találkozzunk a workshopon!
Anna ♥
Health & Happiness Coach
U.i.: „Milyen lenne, ha reggelente örömmel és elszánt lendülettel kelnél ki az ágyból, ahelyett hogy még egyszer megnyomva a szundit tovább húznád a napod „legjobb” részét?” Ha valaha is érezted úgy, hogy ennél többet tehetnél az álmaidért és szeretnél ehhez egy nagy adagnyi lendületet, pozitív és biztató közösséget, valamint könnyen gyakorlatba ültethető eszközöket kapni, akkor az Önmotivációs és Gondolat-fordító Workshop éppen Neked szól. Kattints! >>> http://bit.ly/1OBWF4I
